緊張のドキドキとワクワクは実は同じ？？

こんにちは。

自由自在な人生エバンジェリスト メンタルコーチ ムサシコジローです。

BIブログ贈りますね。

今回のテーマは、、、 〜緊張のドキドキとワクワクは実は同じ？？ というものです

よく緊張すると心臓がドキドキしますよね。 そして、「あ〜緊張してる、、、ヤバイ(^^;)」となっちゃう。 しかし、ちょっと思い出してみてください。 その症状って期待一杯でワクワクしているときと同じじゃないですか？

ワクワクしているときも、ドッキドッキしちゃうし なんか頭が真っ白になったりしますよね。

実は、、、 フィジオロジカル（生理的に）は、　 緊張しているときのドキドキや手に汗、 声が震えちゃうなどの症状は 期待しているときのワクワクと同じなんですね。

では何が違うんでしょう、、、 それは受け止めかたですよね。

簡単に言ってしまうと、ドキドキしたときに ヤバイと思うか、 ワクワクと同じだと思うか ですね（笑）

どうでしょう？

あなたが、、、 人前で何か話すことになったり、 相手に大切なことを伝えなければならない時や、 仕事で大切な交渉の場面になった時に、 ドッキン、ドッキン、手に汗タラタラの状態になってしまったら、 「これはワクワクと同じなんだよなあ〜（微笑を浮かべ）」 って軽くゲーム的にやってみてください。 これやってみると、かなり違いますよ。 逆に心が落ち着いてきます。

つまり、ドキドキするのって「悪いこと」じゃないし、 そうなった自分を気が弱いとかネガティブだとか、 「自己否定・責める」ことでもないんですよね。

ただ、あなたの身体が生理的に必要を感じてドキドキしているだけ。 だからドッキン、ドッキンは全然OKなんで〜す(^o^)v

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。

では、最高の一瞬一瞬を楽しんでくださいね〜（^_^）v

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