強い心とは、、、
おはようございます。
自由自在な人生エバンジェリスト
メンタルコーチ ムサシコジローです。
BIブログ贈りますね。
今回のテーマは、、
「強い心とは、、、」です。
メンタルを強くしたい、強い心を手に入れたい、と誰もが思うのではないでしょうか。
私のセッションの中でもとても多いテーマです。
では“強い心”さてどんな心でしょう。
他者に対してハッキリものを言うことができる。
他者に対して立ち向かうことができる。
どんな時でも落ち込まない。
目的に向かって一直線に突き進むことができる。
やったらやり返すことができる。
緊張しない。
怯えない。
こんなことがよく言われるようです。
こういったことをまとめてみると、、、
「何か対象に対して抵抗・反発する心」となるのではないでしょうか？
たとえば、ハッキリものを言えないことに対して抵抗・反発したいから、
ハッキリものが言えるようになりたい、ということですね。
さて、では“強い心”の時ってどんな感情でしょうか？
抵抗・反発というのが強い心であれば、恐らく“怒り”“恐怖”ではないでしょうか。
ちなみに、こういった感情は一般的にはネガティブに分類されますね。
そして、とても強いストレスをもたらすものです。
ちなみに私の武道経験からいうと、
こういった心の状態の時ってパフォーマンスはとても悪いです。
つまり、抵抗・反発する心が強い心であるのなら、
ちょっとおかしなことになってしまいます。
では、どんな状態が“強い心”と言えるのでしょう。
それは、解放された「軽い心」の状態です。
解放されているのですから「軽い心」には抵抗・反発するものがありません。
どんな状態の時でも、心が解放されているのですから受け入れられます。
だから、、、
ハッキリものが言えなくても、、、
「軽い心」の状態ならそれでOKなのです。
落ち込んだとしても、、、
「軽い心」の状態ならそれでOKなのです。
そんな時の心の状態はどんなでしょう、、、
「落ち着いた」「静かな」もしくは「気楽な」状態です。
感情的には、、、
「安心」「楽しい」状態です。
このような状態は、ポジティブな状態ですね。
そして、このような状態の時にこそ、本来のポテンシャルが発揮できます。
私の武道経験からもそれはよく分かります。
優勝などする時はまさにそんな状態に近いです。
軽い心とは「剛の心」ではありません。「アイアンハート（鉄の心）」のことではありません。
「柔らかい心」とも言えるのかも知れません。
「軽い心・柔らかい心」ではどうやったら手に入るのでしょう。
それは、すべてのことと「ケンカするのを止める」ようにすることで可能になります。
まずは、自分とケンカするのを止めましょう。
逆に自分をホメるのです。
ホメることしか自分に言わないのです。
どんな時でもホメるのです。
そして、どんな自分が出てきても、、、
「OK！OK！」って声に出して言うのです。
それを続けまくるのです。
「そんなことでいいの？」
って思われるかもしれませんが、
それでOK！なのです。
でも、、、
そんなことでも、意外とできない人が多いんですよ（笑）
そして、続けまくる人も少ないんです（^_^;）
くだらないって思う方がいるかもしれませんが、
この方法って脳科学的にもすすめている（というかこれしかない）方法なんです。
自分とケンカすることがなくなると、
心は軽く、柔らかくなります。
軽くて、柔らかい状態、
絶対つぶれませんよね。
絶対、爆発しませんよね。
つまり「真の強い心」になるのです。
では、今回はこの辺で失礼します。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
２４時間３６５日応援してます！
＜追伸＞
軽くて柔らかい囚われのないあなたと出会うためのハートフルな体感型トレーニングです。
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